Dagens øvelse: Tabata bottom to bottom I dag har vi en tøff treningsøkt. Her går det unna når det gjelder styrke og utholdenhet. Det er ganske enkelt, så da lurer vi på, hvor mange runder klarer du? 😉 Flere øvelser finner du på vår YouTube kanal (husk å abonner på kanalen, da blir vi happy), …
Styrketrening er en viktig del av en fotballspiller sin treningsplan. Å trene styrke kan virke både prestasjonsfremmende og skadeforebyggende. Som fotballspiller er det viktig å være sterk i beina da en trenger mye kraft for å løpe fort og skyte hardt. Det er også viktig å ha en stabil kjernemuskulatur da kjernemuskulaturen er med på …
Dagens øvelse: Ballkontroll Dagens øvelse går mye på teknikk, pluss mange andre viktige fotball elementer. Forbedre din ballkontroll. Ballmestring, dribling, kjapt fotarbeid, teknikk, første berøring, raske føtter og koordinering, du trenger ikke mye plass. Bruk rommet ditt, hagen din, eller garasjen din. Tren hardt og bli bedre! For video – trykk på bildet under 🙂 …
Dagens øvelse:Teknikk #4 En “løype” hvor man utfører ulike finter/vendinger. Her er et forslag på noen alternativer og det er enkelt å bruke sine egne. Gjør den mange ganger, så får du mange repetisjoner og dersom det begynner å bli enkelt, så gjør du det enda fortere. I tillegg får du da også trent på …
Det er en herlig og ivrig gjeng som er med på JenteSkills, så langt er vi over 80 deltakere. Vi har kommet til mars, gjennomført 4 samlinger, venter på JenteSkills samling 5. Den skal etter planen gjennomføres i april, men, slik situasjonen er nå, så ser ikke det særlig lovende ut. Så alt har stoppet …
Fotballhverdagen, drømmer og knustgress på rommet Read More »
For å bli gode fotballspillere så er det lurt å trene, kanskje spesielt nå i denne perioden som blir veldig annerledes. Det går selvfølgelig på å holde kroppen i form. Det er viktig for både å opprettholde, videreutvikle kapasitet samt skadeforebygging. Det er mange ting man kan gjøre på egenhånd, det er viktig å trene …
Dagens øvelse: Dagens øvelse handler om fotarbeid, hurtighet, motorikk, kroppskontroll og kroppsbeherskelse. Alle viktige ting for å skape forbedringer i spillet ditt. Det er ikke nødvendig med “stige” eller kjegler, vær kreativ og finn andre ting du kan bruke som alternativer. Ønsker du å motta et tilbud på “stige” eller kjegler, så send oss en …
For å bli gode fotballspillere så er det lurt å trene, kanskje spesielt nå i denne perioden som blir veldig annerledes. Det går selvfølgelig på å holde kroppen i form. Det er viktig for både å opprettholde, videreutvikle kapasitet samt skadeforebygging. Det er mange ting man kan gjøre på egenhånd, det er viktig å trene …
Du kan gjøre en forskjell og veldig ofte, så er det opp til deg selv. Sånn hva du egentlig vil. Når alt kommer til alt, så er det ofte mer enn bare teknikk og taktikk. Hva er det som gjør at noen skiller seg ut i forhold til andre, hvorfor blir noen så mye bedre …
For å bli gode fotballspillere så er det lurt å trene, kanskje spesielt nå i denne perioden som blir veldig annerledes. Det går selvfølgelig på å holde kroppen i form. Det er viktig for både å opprettholde, videreutvikle kapasitet samt skadeforebygging. Det er mange ting man kan gjøre på egenhånd, det er viktig å trene …
