Nå, nå nærmer det seg noe her. På tide å finne tilbake til normalen og å komme i gang med en ny sesong av JenteSkills. Sesong 1 ble jo en kjempe start og grunnet situasjonen, så ble gjennomføringen av sesong 2 et sorgens kapittel. Kjapp oppsummering av sesong 2, et stort sort bilde, med teksten …
Trenger du råd, tips eller forslag til hva du kan trene på 🤔🤔 Fortvil ikke lenger 🙂 Dagens treningstips til deg er, en oversikt over hva du kan trene på hele uken 🤩🤩🤩🤩🤩 Enklere blir det faktisk ikke. Her er det masse aktivitet som du kan holde på med. Hold kamra over QR koden …
Dagens øvelse: Pasninger #2 Mange ulike forslag til hvordan man kan øve på pasninger. I tilegg kan du også legge inn mye mer, som 1 touch, bevegelser, kvalitet i avleveringer, være på tærne, osv. Start gjerne rolig, så øker man på med tempo, hurtighet og trøkk etter hvert som man mestrer de ulike øvelsene. Passer …
Dagens øvelse: Tabata bottom to bottom I dag har vi en tøff treningsøkt. Her går det unna når det gjelder styrke og utholdenhet. Det er ganske enkelt, så da lurer vi på, hvor mange runder klarer du? 😉 Flere øvelser finner du på vår YouTube kanal (husk å abonner på kanalen, da blir vi happy), …
Styrketrening er en viktig del av en fotballspiller sin treningsplan. Å trene styrke kan virke både prestasjonsfremmende og skadeforebyggende. Som fotballspiller er det viktig å være sterk i beina da en trenger mye kraft for å løpe fort og skyte hardt. Det er også viktig å ha en stabil kjernemuskulatur da kjernemuskulaturen er med på …
Dagens øvelse: Ballkontroll Dagens øvelse går mye på teknikk, pluss mange andre viktige fotball elementer. Forbedre din ballkontroll. Ballmestring, dribling, kjapt fotarbeid, teknikk, første berøring, raske føtter og koordinering, du trenger ikke mye plass. Bruk rommet ditt, hagen din, eller garasjen din. Tren hardt og bli bedre! For video – trykk på bildet under 🙂 …
Dagens øvelse:Teknikk #4 En “løype” hvor man utfører ulike finter/vendinger. Her er et forslag på noen alternativer og det er enkelt å bruke sine egne. Gjør den mange ganger, så får du mange repetisjoner og dersom det begynner å bli enkelt, så gjør du det enda fortere. I tillegg får du da også trent på …
For å bli gode fotballspillere så er det lurt å trene, kanskje spesielt nå i denne perioden som blir veldig annerledes. Det går selvfølgelig på å holde kroppen i form. Det er viktig for både å opprettholde, videreutvikle kapasitet samt skadeforebygging. Det er mange ting man kan gjøre på egenhånd, det er viktig å trene …
