Så er tiden kommet, klart for siste dag og siste samling på JenteSkills sesong 3. Nok en dag viser værgudene seg fra en av sine bedre sider. Noe som jo er svært gledelig, spesielt for oss som holder mye på ute 🙂 Hva som skjedde på JenteSkills samling 5 – dag 1, kan du lese mer om her -> JenteSkills Samling 5 – Dag 1
Mange happy og opplagte deltakere klar til første økt, som jo alltid sparker i gang kl 10.00. Først en felles samling, forklare litt om dagens innhold og så tid for felles oppvarming. Deretter dele opp gruppene og fordele de videre til ulike stasjoner. Fokuserer videre på individuelle ferdigheter og dermed er det duket for mye involveringer og repetisjoner.
Innhold trening – del 1
Etter at gjengen hadde gjennomført en god oppvarming, var det klart for litt fotballøvelser. 3 ulike stasjoner, med innhold som pasninger, konkurranser og forsvar mot angrep. I tillegg var det keepertrening og denne gangen hadde vi besøk av Gary Hogan, som også er keepertrener i Arna-Bjørnar. På alle øvelsene var det stor grad av aktivitet, som gir hver enkelt deltaker mange involveringer og repetisjoner.
Lunsj
Etter mange timer med fotball, så er det alltid veldig greit med en litt lengre pause. Få i seg litt mat, drikke, frukt og hente seg litt inn igjen. Lunsjen har en varighet på en time, da samles vi i møterommet i klubbhuset og deltakerne forsyner seg med det de vil ha.Etter en liten stund med pause så er det mange som går opp på banen igjen og finner på fotballaktiviteter. Andre lager TikTok videoer og en god del sitter i ro og prater. Lunsjen er sponset av Rema 1000 Drotningsvik og det er ingen tvil om at også denne perioden er en viktig del av JenteSkills.
Innhold trening – del 2
Etter en god pause, så er det alltid lurt med litt oppvarming og sørge for at kroppen klarer å gjennomføre en ny runde med trening. Kombinerte litt flere ting inn i oppvarming denne gangen. Først får kroppen godt i gang og deretter litt enkel styrke på ulike viktige kroppsdeler. Litt for å varme de opp, men også styrke og balanse av viktige muskelgrupper.
Deretter var det tid for kamper og mye spill. Gøy å se hvor flinke de er og at de tørr å prøve. Tiden går fort når man har det gøy og tiden flyr virkelig unna på JenteSkills samlinger. Når vi sier at det er slutt for i dag, så er alltid inntrykket at:…. hæææ…. er vi ferdig allerede nå.
Nok en helg på JenteSkills er gjennomført, det betyr at sesong 3 er ferdig. 5 samlinger er det blitt, 10 treningsdager, 20 treningsøkter, 30 treningstimer, en stor dose med godt humør og en herlig gjeng, med dyktige fotballspillere 🙂
