Vi har en liten stund jobbet med planlegging av JenteSkills ferdighetsutvikling. En litt annerledes opplegg enn vanlig JenteSkills samlinger, et som er mer rettet mot «egentrening» og utvikling av egne ferdigheter. Mindre antall deltakere som deles inn i små grupper. Så blir en litt sosial variant av egentrening, ettersom man er en del av en gruppe, som samtidig også kan samarbeide og gi hverandre tilbakemeldinger.
Ettersom vi har noen restriksjoner, grunnet tiden vi er i. Åpnet vi opp for 32 plasser, disse ble revet vekk på kort tid. Deretter delte vi inn i 2 forskjellige grupper. Den ene gruppen startet kl 14.00 og den siste gruppen startet kl 15.30. Det var da 16 deltakere pr gruppe. Videre ble disse delt inn i 4 smågrupper, som da hadde 4 deltakere hver.
Innhold i treningen
Aller først startet vi med oppvarming. 4 ulike stasjoner, hvor de gruppene delte seg ut på hver sin stasjon. Oppvarmingen hadde momenter av motorikk, kroppsbeherskelse, bruke øynene, teknikk, ballkontroll, pasninger og å gjøre ting fortere og fortere. Etter 3-4 minutter, så byttet gruppene stasjoner, slik at de fikk være innom alle stasjonene.
Deretter var det tid for selve treningen. Gruppe 1 startet hos Rune Sulen. Her var det fokus på bevegelse, pasninger, medtak og avslutninger.
Gruppe 2 startet hos Amanda. Her hadde vi JenteSkills Hall of Skills øvelser. Gruppen jobbet med Julie øvelsen vår. Som da handler om hurtighet, temposkifte, touch på kula, ballkontroll og innsats. Det ble noen prøverunde og alle avsluttet da med et rekordforsøk.
Gruppe 3 startet hos Martin og Gruppe 4 startet hos Erik. Disse gruppene var sammen og hadde fokus på forsvar og angrep. Jobbe med momenter på hva som er viktig i angrepsspill og hva som er viktig i forsvarsspill.
Hver gruppe hadde 15 minutter på hver stasjon, deretter var det å bytte stasjoner. Etter at alle gruppene hadde vært innom alle stasjonene, så var treningen kommet til veis ende. Det ble totalt 75 minutter med trening. Treningsgruppe 1 var da ferdig for dagen og treningsgruppe 2 satt å ventet på tribunene for sin økt, selvfølgelig med gode avstander.
Alle trenerene fikk en liten pause og deretter var det klart for en ny økt.
Hva skjer videre med JenteSkills ferdighetsutvikling
Kjempe start på JenteSkills ferdighetstrening. Alle plassene ble kjapt revet vekk, innsatsen jentene leverte på treningen var perfekt og i tillegg hadde de svært så engasjerte trenere. Som jobbet strålende med veiledning og skapte en flott ramme for læring og utvikling.
Da har vi altså kommet til veis ende for denne gang. Så må vi sette oss ned, evaluere litt og vurdere fortløpende om hva vi kan gjøre videre med dette konseptet. Følg med, antar at det kommer en del spennende nyheter rundt denne delene, for det var utrolig artig og en fantastisk start 🙂