Verdens herligste fotballspillere fortjener det beste treningstøyet 🤩🤩 Vi har selvfølgelig valgt det beste og lagt det inn i JenteSkills merch. Grunnen til det, er jo veldig enkel og faktisk innlysende. For hos oss, så handler det faktisk om noe mer. Vi ønsker å inspirere, motivere, dele kunnskap og å lære bort. Slik at vi kan gi deltakere, fans og følgere av JenteSkills et best mulig grunnlag for å kunne lykkes med fotball, dele råd og tips, samt å opprettholde en livslang glede med fotball.
Vi kommer selvfølgelig ikke unna av at det riktige tøyet kan motivere, gi inspirasjon og det an man faktisk føler seg utrolig bra og god. Det er jo heller aldri feil å ha treningstøy som man føler seg vel i, som man trives i, som man føler seg proff i og som kan gi motivasjonen til å gi det lille ekstra. Fantastisk for å oss å ha Torshov Sport med som smarbeidspartner på dette området. De kan supplere oss med sin kunnskap, bidra med sin ekspertise og kompetanse.
For å kunne prestere på trening, så er det faktisk veldig viktig med riktig treningstøy. Det handler om å kunne prestere maks så lenge treningen varer, da i forhold til tilstedeværelse, konsentrasjon, læring og utvikling. Da er det av avgjørende betydning at man har klær som gjør at man er bevegelig, at man holder seg varm og tørr hele treningen, at vann og svette effektivt transporteres bort fra kroppen og at man bruker vind- og vannavstøtende jakke som det yterste laget.
Det vi ikke må glemme i forbindelse med treninger og treningstøy, er hvordan vi kan pleie kroppen. Da handler det om små enkle grep i forhold til hva man gjør før, under og etter trening. Handler om forberedelser, gjøre seg klar, restitusjon, skifte tøy, ta vare på seg selv og gjøre det man kan for å unngå blant annet sykdom. Dette er viktig for at kroppen skal kunne tåle store mengder med trening og unngå skade avbrekk. Desto mindre du er skadet eller syk, desto mer du kan trene og gi alt, jo bedre er forutsetningene for mer trening, utvikling og å ta nye steg.
Hovedregelen bør vær: Kle deg etter været. Lette klær som gjør at du fortsatt kan være bevegelig. Bruk klær som er ment for trening. Ikke bruk bomullsklær, ettersom de tiltrekker seg vann og svette (det samme gjelder store jakker). Noe som medfører at klærne blir tunge og at man begynner å fryse fortere.
Vi har satt opp noen temaer under, som du som utøver bør være bevist på og utvikle et forhold til. I tillegg noen forslag på produkter som passer godt i den perioden vi er i.
Grep før trening
Gå i riktig sko frem til treningsfeltet, viktig å pleie kroppen sin. Pakk baggen og ha med deg ting du trenger til treningen og etter at treningen er ferdig.
Under trening
Alltid lurt å kle seg etter været, i tillegg er det best å ha med seg for mye enn for lite. Blir du varm, så er det enkelt å ta av seg. Hårbånd eller hårstrikk, pluss drikkeflaske er alltid lurt å ha med 🙂
Grep etter trening
Etter at man har jogget litt ned og tøyet ut, så er det viktig å skifte tøy. Få av det som er vått og ta på tørt tøy. I tillegg kan det nå være lurt å ta seg litt frukt, som du helt sikkert hadde pakket i sekken før du dro på trening 🙂
